КАК НАЙТИ СВОБОДНОЕ ВРЕМЯ С РЕБЕНКОМ НА РУКАХ?

Пожалуй, каждая мама сетует на то, что в сутках всего 24 часа или что у нее всего 2 руки и те заняты ребенком, у нее нет свободной минутки, а так много хочется и надо. Попробуйте упорядочить Ваш семейный быт.

НАДО УСПЕВАТЬ ГЛАВНОЕ.
Для начала предлагаю описать свой день с временными интервалами и проанализировать его. Каждому действию расставьте приоритетность, хотя бы мысленно. Это займет у Вас не столько много времени, а высвободит гораздо больше времени. Потому что Вы обязательно увидите, что делаете какие-то лишние, ненужные действия, например: макияж, телевизор, телефон, выяснение отношений. Каждое это действие может и занимает минут 5-10, а умножить на кол-во этих действий, получиться час и больше в день. Что бы Вы действительно хотели бы сделать за час свободного времени? Я до прихода мужа не включаю телевизор, так как он забирает мое внимание. Я лучше это время уделю детям или самообразованию.

ОПТИМИЗИРУЕМ ПРОЦЕССЫ, УЛУЧШАЕМ "РАБОЧЕЕ МЕСТО".
Среди обязанностей мамы есть обязательные, каждодневные обязанности, которые она не может не выполнять: готовка, уборка, стирка. Задумайтесь, что Вам мешает сделать эти работы легче и быстрее. В какое время их выполнение будет выгоднее. Чем дополнить Ваш дом, чтоб Вам было удобнее выполнять Ваши обязанности? Домашний труд нужно делать осознанным.
Например, на кухне Вас выручит мультиварка, в которую надо только засыпать нарезанные продукты, выставить режим и можно больше не заглядывать на кухню. Очень выручает тем, что вечером можно засыпать крупу, выставить режим и таймер, а утром к указанному времени для Вас с малышом (и не только ;)) готова кашка.

ПЛАНИРУЙТЕ СВОИ ДЕЛА.
Чтобы на автомате выполнять рутинные ежедневные дела их надо сначала записать для себя. Если Вы будете поэтапно реализовывать поставленные на день задачи, Вам легче будет справляться с домашними делами, время не будет утекать впустую.
Разбейте свой день на промежутки и привяжите свои ежедневные дела к определенному промежутку. С утра, в основном, дети ведут себя хорошо, используйте это время для максимального выполнения домашних дел. Днем планируется прогулка, обеденный сон у малыша и Ваше время для самореализации. Свободное время тоже необходимо планировать. В случае если ребенок заспался, а Вы уже переделали все намеченные дела, можно заняться чем-то из запланированного на свободное время, чтобы это время не потратилось зря. Вечер обычно уходит на семейный ужин, общение с близкими, на подготовку к завтрашнему дню..
Планируя свои дела, постарайтесь сгруппировать их по целям. Например, готовя завтрак, можно сразу сделать обед и какие-то заготовки на ужин.
Когда у Вас есть план действий, Вы сможете продуктивно использовать любую свободную минуту. Уделяя 15 мин в день какому-то своему делу, за неделю получится 1.5 часа. Так Вы выполните большой объем незаметно для себя. Продвигаясь маленькими шажочками, пройдете большой путь! Ваши рутинные ежедневные дела станут Вашими привычками, и Вы будете выполнять свои домашние обязанности, не замечая этого и совершенно не испытывая при этом негативных эмоций!

РЕЖИМ МАМА-МАЛЫШ
Постарайтесь получше разобраться и почувствовать своего ребенка. Тогда Вам будет проще понимать, что происходит с малышом и принимать более оптимальные решения. Вам не нужно будет пробовать то одно, то другое, чтобы утешить или развлечь ребенка. Вы всегда точно будете знать, что именно сработает в данной ситуации.
Мама и ребенок живут одной жизнью, взаимно подстраиваясь друг под друга. Вы изменяете что-то в своей жизни в угоду потребностям малыша, а он в свою очередь подстраивается под Ваши нужды. Постарайтесь изучить его настроение в определенные моменты дня и Вам легче будет спланировать свои дела. Например, мой малыш после обеденного сна с большим интересом самостоятельно играет в игрушки, и я знаю, что у меня есть 20-30 минут для своих дел.
Разделите Ваш день на условные зоны относительно того, чем в это время занят Ваш малыш: Отдельно от мамы, Рядом с мамой, В слинге на маме. Подумайте, что Вы можете выполнить, находясь в каждой из этих зон.
Откажитесь от мысли "я ничего не могу делать с ребенком на руках», а думайте "что я могу делать вместе с ребенком". Правильный настрой меняет многое. У Вас появится больше возможностей для гибкой организации дня с ребенком, и как следствие больше свободного времени и больше удовлетворения от общения с малышом.

ИЩИТЕ И ПРИНИМАЙТЕ ПОМОЩЬ
Только Вы знаете, что Вам необходимо, а окружающие могут только догадываться. Можно попросить мужа какое-то время заняться ребенком, объяснив при этом как для Вас это важно. Думаю, что он не откажет и даже получит массу удовольствия от общения с малышом.

Итоги:
- Вы перестали делать слабоприоритетные дела и получили свободный час; - оптимизировали домашний труд и трудовой день сократился еще на час и более; - не задумываясь, выполняете ежедневные свои обязанности ; - установили взаимопонимания с малышом, и получили спокойный и легкий день;

Испробуйте хотя бы один из советов и увидите перемены. Подберите для себя подходящий метод планирования и Вы успеете гораздо больше.
Желаю Вам более полной, интересной и значимой жизни!